É preciso ter metas especificas, o cérebro exige isso. Não adianta dizer que vai estudar matemática essa semana, tem que falar que vai estudar os exercícios do 10 ao 40.
A meta tem que ser positiva. Focar no que você quer. Quando diz, não quero gastar muito, a pessoa já se vê no shopping gastando muito. O cérebro não consegue lidar com a palavra não, pois na hora que pensa no não, o cérebro já imagina isso.
Você tem que ter dados para saber se você esta conseguindo atingir a sua meta. É preciso contabilizar as coisas para mensurar da forma correta.
Você precisa de recursos para realizar a sua meta.
Dividir a meta em metas menores.
É preciso ter opções caso a realização da meta não seja alcançada. É preciso ter alternativas.
